Düşünmeyi Durduramıyorum

Zihninizin size söylediği her şeye inanmayın. Sürekli bir şeyleri fazla mı düşünüyorsunuz? Endişe, umutsuzluk, öfke veya gerginlik yaşayacak kadar takıntınız tarafından tüketiliyor musunuz? Hiç olumsuz bir düşünce sarmalından “çıkış yolunu düşünmeyi” deneyip sonrasında kendinizi tekrar o sarmalın içinde buldunuz mu? Düşüncelerinizi bastırmaya veya onlardan kaçmaya çalışmak nafile hatta uzun vadede daha fazlasına yol açabilir. O hâlde sürekli düşünme alışkanlığından nasıl kurtulabilirsiniz? Psikoterapist ve ruhani danışman Nancy Colier, Düşünmeyi Durduramıyorum adlı kitabında gerginlik, kaygı ve endişeye neden olan zorlayıcı düşüncelerin üstesinden gelmek için stratejiler sunuyor. Etkili yöntemler kullanarak sert öz eleştiriyi nasıl durduracağınızı, rahatsız edici fikirlerden nasıl uzaklaşacağınızı ve utanç, kızgınlık gibi zorlu duygularla nasıl başa çıkacağınızı öğreneceksiniz. Düşüncelerinizin ötesinde yatan öz şefkat, huzur ve dinginlik dolu bir yaşamı keşfetmeye hazırsanız düşünmeyi bırakıp yaşamaya başlamanın zamanı geldi.

Baskı Boyutu	13,50 x 21,00 cm
Baskı Sayısı	1. Baskı
Baskı Tarihi	Mayıs 2024
Çevirmen	Gökçen Yılmazlı
Kağıt Cinsi	2. Hamur
Sayfa Sayısı	176
Ürün Türü	Kitap
Yayın Dili	Türkçe
Yayınevi	Orenda
Yazar	Nancy Colier